Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: educació fícica, L' escalfament consisteix en fer una sèrie d' exercicis que provoquen un augment de la freqüència cardíaca, respiratòria i de la temperatura muscular. exercicis de l'escalfament Aquests exercicis s'han de fer abans d'iniciar qualsevol activitat física: un entrenament, una classe d'educació física, un partit, etc., Evitar possibles lesions Imaguina que fas una cursa de valocitat sense escalfar prèviament; de ben segur els resultats no seran tan bons com després d'un bon escalfament, faries un temps pitjor i, a més, et podries lesionar. Recorda que quan els músculs i els tendons estan"freds", les possibilitats de partir una lesió són molt elevades. A més, pensa que has de preparar l'organisme per passar de 60-70 pul, Hi han dos objectius de l'escalfament Arribar al màxim rendiment físic, L' escalfament Definició de l'escalfament L' escalfament consisteix en fer una sèrie d' exercicis que provoquen un augment de la freqüència cardíaca, respiratòria i de la temperatura muscular., Arribar al màxim rendiment físic Imaguina que fas una cursa de valocitat sense escalfar prèviament; de ben segur els resultats no seran tan bons com després d'un bon escalfament, faries un temps pitjor i, a més, et podries lesionar. Recorda que quan els músculs i els tendons estan"freds", les possibilitats de partir una lesió són molt elevades. A més, pensa que has de preparar l'organisme per passar de 60-70 pul, Hi han dos objectius de l'escalfament Evitar possibles lesions, Aquests exercicis s'han de fer abans d'iniciar qualsevol activitat física: un entrenament, una classe d'educació física, un partit, etc. Objectius de l'escalfament Hi han dos objectius de l'escalfament