Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: T6 CFB, T6:CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES,LA SEVA EVOLUCIÓ I FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUAMENT consta de 4.Aplicació pràctica, RESISTÈNCIA diferenciam CONCEPTE/CLASSIFICACIÓ -realitzar esforç/recórrer espai en temps determinat (smpre+3min) -suportar agotament(general), RESISTÈNCIA diferenciam EVOLUCIÓ -8-9a,canvi significatiu, VELOCITAT diferenciam EVOLUCIÓ *difícil millorar per separat* *relacionada amb altres qualitats*, VELOCITAT diferenciam TIPUS -Formes simples: 1.V.de reacció ->menor temps davant estímul ->Zaciorsky:5 components: -fase percepció -fase transmissió(conitiu) -elaboració ordre motriu(tractament inf.) V.R.simple V.R complexe/discrimiatòria -fase transmissió impuls fins múscul -inici estimulació(comença mov.) 2.V.freqüencial (acíclica) factos neuronals,intra,intermusculars -neronals no millorables -intramusculars:músculs elaboren mov. -intermusculars:coord.músculs implicats 3.V.de mov.acció (cíclica) -Formes complexes(altres) (V.mental,V.de base (genètica), FORÇA diferenciam CONCEPTE/CLASSIFICACIÓ -Facultat múscul->tensió -Contracció muscular responsable -Estructura fibrilar-exitació nerviosa -Unitat motora (placa motora,sinapsis) -Energia x força->ATP Fibres muscular: a)lentes/vermelles(I,ST): baixa(períodes llargs) b)ràpides/blanques(II,FT): +ATP-ɮ tipus: 1)(IIa)mescla(entrenables) 2)(IIb) molt ràpides, 1.CFB evolució factors que influeixen en desenv. 1.2 Classificació *Diferents autors* 1)s.XIX Amorós (millora programació) ->Bellin Couteau 2)Hegedus (tècnica:HiD; Acondicionament FB:F-V-R) 3)Dassell i Haag: coord.+3 CF(F-V-R) on força explossiva,resistència,en velocitat 4)R.Manno: cap.coord (qualitatiu), cap. condicionals(quantitatiu):F-V-R-FL 5)U.Jonath: F-R-V-FL (combinar-se) ->Consideracions generals -Terme capacitat-habilitat -CF:muscular/ossi (funcionals). HF.gobernades SNC -* -Factors condicionants -Mecanismes:perceptiu,decisional,execució 6)Padial: -CF:amplitud mov.+R+F+V(rendiment esportiu) -CF:qualitat vida+R.aeròbica+F+R+ADM(salut) *Per realitzar-les comtar amb: CFB (intensitat,durada, Ampltud mov.(quantitatiu:F-V-R-FL->CF)+qualitats (coord.+equilibri:presisció,control), FLEXIBILITAT diferenciam TIPUS 1)Estàtica/passiva 2)Dinàmica *Matueier*: 1-Absoluta 2-de treball 3-Residual *altra 1-General 2-Específica, FLEXIBILITAT diferenciam EVOLUCIÓ -Qualitat recessiva -8/9 nivells màxims -11/14 pubertat (fase crítica) -20-22 -ᢃ%, FORÇA diferenciam EVOLUCIÓ *lligada factors fisiològics/ estructurals/mad.SN -Amb resistència durant + temps (+30:disminueix progessivament), T6:CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES,LA SEVA EVOLUCIÓ I FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUAMENT consta de Introducció *Semlança T17* *T6:CFB general*->salut *Obj. gen 3*, FLEXIBILITAT diferenciam CONCEPTE/CLASSIFICACIÓ -Elasticitat:cos sotmès força torna posició inicial(elàstic) -Flexibilitat:múscul estirar-se sense ser malmès -Mobilitat articular:capacitat-> gests impliquen gran amplitud mov. ->Aconseguir-ho:estirament fibres, tendons/lligaments,control reflex miotàtic (intervé com a protecció), FLEXIBILITAT diferenciam FACTORS INFLUEIXEN -Factors propis 1.Conformació articular 2.Edat 3.Sexe 4.Estat musculatura 5.Estat emcional 6.Fatiga -Factors externs: 1.hora dia 2.Tº 3.humitat, T6:CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES,LA SEVA EVOLUCIÓ I FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUAMENT consta de 2.Tipus CFB evolució/factors, T6:CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES,LA SEVA EVOLUCIÓ I FACTORS QUE INFLUEIXEN EN EL SEU DESENVOLUAMENT consta de 5. Bibliografia, VELOCITAT diferenciam FACTORS INFLUEIXEN *Musculars: -longitud múscul,tipus fibres, +o-massa muscular,... *Nerviosos *Altres: Tº,entrenament, motivació,edat,sexe..., 2.Tipus CFB evolució/factors 4 Tipus RESISTÈNCIA, 2.Tipus CFB evolució/factors 4 Tipus VELOCITAT, RESISTÈNCIA diferenciam FACTORS INFLUEIXEN -condicionen evolució: 1.VO2 màxima (cap.màx.absorció Oxigen) 2.Freq.cardíaca(edat va disminuint) 3.Funció pulmonar(augmenta) 4.Eficiència energètica(utilit.mín.energia) 5.Hidratació/regulació calòrica(reposar) 6.Dieta(hidrats carboni) 7.Altitud 8.Entrenament, FORÇA diferenciam *TIPUS* a)Depenent contracció muscular 1.Isomètrica 2.Anisomètrica/Isotòmica -Contracció concèntrica -Contracció excèntrica 3.Auxotòniques b)si moviment o no 1.Estàtica 2.Dinàmica -Força màxima -Força resistència -F.ràpida/velocitat -F.màxima * C)Tensió muscular 1-tensió tònica 2-tensió fàsica 3-fàsica tònica 4-explosiva-tònica 5-explosiva-balística 6-explosiva-recreativa-balística 7-veloç-acídica 8-veloç cíclica