Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: T17 CFB edat escolar, T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de 6. Bibliografia, 1. Desenv.CFB edat escolar trobam 1.1 CONCEPTUALITZACIÓ -essencial millora CF:(petits)-> desenv.CFB (hàbits) -Molts autors: J.Mora:factors q determinen aptitud de l'individu,que l'orienten x realització d'1 det.activitat,amb entrenament->possibilita desenvolupament potencial -desenv.CFB->beneficis: ->millora metabolisme+sisteme q intervenen Ex.F ->menys malalties/lesions ->millor benestar,diversió,autoestima..altres *Classificació Ilrich Jonath (acceptada), 1.2 CONCETE/ACTVS DESENV.EDAT ESCOLAR CFB diferenciam Orientacions generals: -Tenir en compte: global,a través jocs/situacions plantejar-ho com a hàbits,i milora benestar no UD específica,treballant curs. *Per cicles: Tenir en compte: -1r cicle:jocs,gestos lliure/globals->T.motrius habituals (Bloc 1) -2n cicle:formació motriu bàsica->x Habilitats motrius bàsiques(rel.Bloc 2) -3r cicle:iniciar tasques motrius específiques, aprofundint tècniques espc.esportives. (Tact), 1. Desenv.CFB edat escolar trobam 1.2 CONCETE/ACTVS DESENV.EDAT ESCOLAR CFB, 2. Factors entrenables no entrenables tenim Factors x CFB RESISTÈNCIA: -Entrenables:fonts energia,aport ox.,psicològics -No entren.:tipus fibres musc.,sexe,edat.. FORÇA: -Entrenables:secció trnasversal múscul, coord.iner-intra musc.,psico,alimentació -No entren.:tipus fibres musc,longitut musc.,factors morfològics,altres VELOCITAT: -Entrenables:força,coord.,flexibilitat,cansament.. -No entren.:transmissió estímul,tipus fibres,morfològics, altres FLEXIBILITAT: -Entrenables:mob.articular,components mecànics músculs, força,coord,... -No etrenables:neurològcs,Tº,ritme diari,sotums socials, altres, Principals teories diferenciam 1.P.de supercompensació -arribar adaptació:mecanismes -exercicis aïllats no efectes adaptatius *Álvarez del Villar:rel.entrenament- recuperació-->FASES: a)F.de càrrega:fatiga b)F.recuperació:càrrega atura.descans. c)F.supercompensació:millora d)F.alternativa.Retorn nivell inicial:passar T', 3.Adaptació esforç físic en nins/nines trobam Concepte/Tipus *ADAPTACIÓ: capc.manternir equilibri de funcions davant estímuls(incideixen),x modific.funcional dels propis òrgans/sist. -Sessió EF-canvis-adaptació -AF-millora les funcions vitals Tipus: 1)Inmediata: -activació sist.funcionals -assoliment estat estable -desaparició equilibri(necessitats-activs, satisfació) 2)llarg termini -modificacions estructurals -+eficàcia (sistemes/coordinació) Nostra tasca: millora CF (hàbit) ->moments precisos:períodes crítics Fases sensibles: -Força:+8,+pubertat màxim -Velocitat:+6,7-11sensibles,12-14 menys -Resistència:6sensible,+10màxim -Flexibilitat:fins 10-11màxim,+reduït ->importància Ex.F x adaptacions: 1-Sist.muscular:cèl·lula musc.hipertròfia, +capc.contràctil músc.,millora energiar AE, AN->pubertat (bona dieta) 2-Sist.cardiocirculatori/repiratori:(maduració) +volum cardíac,+bombei sang,llarga->disminució freq.cardíaca->+econòmic,+capcitat pulmonar.., T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de 3.Adaptació esforç físic en nins/nines, T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de Introducció *semblança 6(CFB general)i 17 (en etapa primària) *Currículum:objec.3,bloc 4, T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de 2. Factors entrenables no entrenables, Principals teories diferenciam 3.LLei del llindar llei de Schutlz-Arnold Elements:estímul(modificació->canvi)/ llindar(nivell d'1capacitat x entrenament-> condiciona intnsitat estímul) -Adapat.funcional->assimilació estímuls crreixents -Estímul superi llindar: Intensitat Especificitat Freqüència, T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de 4. Conclusió *Ex.F->CF->benestar i salut* *Motivar->Hàbit*, T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de 1. Desenv.CFB edat escolar, 1.2 CONCETE/ACTVS DESENV.EDAT ESCOLAR CFB diferenciam Orientacions per CFB 1)FORÇA (facultat múscul->tensió) *D.Blàzquez:capacitat músculs contreure's,fer tensió x oposar-se resistència. Tipus: -Estàtica(no mov) -Dinàmica(mov)->divideix:força màx,F.resistència, F.ràpida-velocitat,F.absoluta -->DESENVOLUPAMENT: lligat a factors fisiològics, estructurals,maduració,evolució. (no convenient estímuls x període creixement) -->ACTVS.:forma jocs(sobrecàrregues)-lluita,càrrega pes corporal ------------------------------------------------------------------- 2)VELOCITAT: *Álvarez del Villar: capacitat individu executar 1o+mov. mennor temps possible. Tipus: -V.reacció -V.acció -V.freqüencial/acíclica -->DESENVOLUPAMENT: *Aguirre i Garrote->directrius a tenir en compte: -edats,característiques -períodes crítics (aprofitar) -incidir encoordinació -adequar distàncies,present temps recuperació -->ACTVS.:sortides,reaccions,jocs relleus... -------------------------------------------------------------------- 3)RESISTÈNCIA(capac.suportar esgotament(general)) Tipus: segons font energia -Aeròbica(llarga durada)esforç rítmic,perllongat+3min -Anaeròbica (curta)esforç molt intens.Dividit en: alàctic:intensitat molt alta -10s làctica:int.alta 10s/2-3min -->DESENVOLUPAMENT:augment constant -importància resistència aeròbica (com adult) -sovint,pes+maduracio sexual->estancament -->ACTVS:relleus,persecussions,esforç continu,carreres.. ---------------------------------------------------------------------- 4)FLEXIBILITAT: (capac.executar mov.gran amplitud (x ella o forces esternes)) *González i Sebastiani:capac.estirar màx.múscul+ampliar gest d'1 articulació x mov.concret->ADM Tipus: -estàtica-passiva -dinàmica -->DESENVOLUPAMENT: +edat-flexibilitat -edat escolar nivells alts -falta de treball escurça grups musculars -nivells màx.1res edats -nines:nivells superiors nins -->ACTVS.:formes jugades->hàbit -->A TENIR EN COMPTA: practicar-se principi i final,regularitat continuïtat,evitarà dolor,evitar rebots, T17:DESENVOLUPAMENT DE LES CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES EN EDAT ESCOLAR. FACTORS,ENTRENABLES-NO ENTRENABLES.L'ADAPTACIÓ A L'ESFORÇ FÍSIC EN ELS NINS/NINES consta de 5.Aplicació pràctica, 2. Factors entrenables no entrenables tenim Factors generals -fins edat rendiment sense entrenament ->maduració -després edat (persona no assoleixi)-> períodes crítics (moment adequat)-pot desaparèixer -EF,no objectiu:rendiment,entrenamet espc. ->hàbit -Entrenament esportiu-espec., Principals teories diferenciam 2.Síndrome general d'adap. T. de l'estrès *Hans Selye* Fases: 1)F.reacció/estat alarma:reacció instantània/automàtica -Símptomes:+freq.cardíaca,capacit. respiratòria,pal·lidesa,... Subfases: 1.1SF de xoc:perd equilibri 1.2SF d'antixoc:reorganitzar 2)F.de resistència:si estímul persisteix, lluita equilibri,resposta eficaç. 3)F.esotament:agressió repteix *González:tot cicle entrenament -ɯ F, 3.Adaptació esforç físic en nins/nines trobam Principals teories