Warning:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this page will work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: Força, FORÇA tipus Estàtica: es realitza tensió però sense moviment, Dinàmica: degut a la tenisó es produeix un desplaçament o canvi en la longitud del múscul aquesta es divideix - Força màxima: facultat de realitzar la màxima força possible en el menor espai de temps possible, sempre que es venci la resistència. Depèn de la hipertròfia i de la hiperplàsia i de la coordinació fibra-muscular. - Força resistència: facultat de repetir una tensió o vèncer una resistència lleu repetidament durant un espai de temps dereminat, normalment prolongat (Ex: rem) - Força ràpida o velocitat: superar una resistència no màxima a la màxima velocitat. Depèn de la coordinació inter-muscular, de la velocitat de contracció del múscul i de la secció transver- sal del múscul (hipertròfia) - Força absoluta: es dóna en moment puntuals, no controlable (ex: mare que aixeca un cotxe per poder treure al seu fill), FORÇA activitats - Exercicis en forma de jocs, que contemplin l'ús de petites sobrecàrregues, com: jocs de força i lluita, circuits amb estacions...Sempre cercant la millora neuromuscular de 6 a 8 anys - Càrrega del propi pes corporal. Es consideren ideals exer- cicis de multillançaments i multisalts, córrer, saltar, llançar, i desplaçaments habituals com quadrupèdies, trepar, rep- tacions, en definitiva, activitats amb el propi cos a través joc, FORÇA desenvolupament En les primeres edats la força es configura com un factor poc diferenciat. No convé per tant, presentar estímuls de caràcter específic, ja que l'organisme es troba en ple periode de creixe- ment, amb una diferència de desenvolupament de força entre els músculs i els ossos a favor dels primers; per això, les accions intenses, amb contraccions ràpides i repetides, podrien produir danys importants, principalment en els punts d'inserció, FORÇA desenvolupament Molts investigadors recomanen no presentar cap tipus d'estímul per al desenvolupament de la força, con- vençuts que les accions globals prò- pies d'aquestes edats estimulen convenientment l'evolució natural d'aquesta capacitat, FORÇA tipus Dinàmica: degut a la tenisó es produeix un desplaçament o canvi en la longitud del múscul, Facultat que té el múscul per realitzar un cert tipus de tensio així doncs Podem dir que força és la capacitat del sistema neuromuscular de superar, vèncer, desplaçar resistències a través de l'activitat muscular, d'actuar en contra d'elles o de mantenir-les, independentment del temps emprat en fer-ho, FORÇA relacionada Facultat que té el múscul per realitzar un cert tipus de tensio, FORÇA desenvolupament L'evolució de la força va lligada a factors fisiológics, estructurals i els relacionats amb la maduració del sistema nerviós, a part del procés d'evolució del propi alumne, FORÇA desenvolupament Dels 8 als 12 augmenta degut a l'augment de massa muscular, FORÇA desenvolupament Entre les raons per les quals es rebutja l'entrenament de la força en infants, trobam: - Diferències estructurals a la seva musculatura - Absència de determinades hormones metabòliques - Excessiu estrès per un orgamisme que es troba encara per desenvolupar, FORÇA desenvolupament Fins als 8 anys augmenta degut a l'augment de la massa muscular i la coordinació