WARNING:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this concept map will
work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: l'escalfament, L'ESCALFAMENT 3.parts de l'escalfament: -Escalfament general: s'han de fer: -de manera progrssiva; es comença suau i a poc a poc augmentem la intensitat. -en desplaçament(corrent, saltant, etc) -movent totes les parts del cos( cames, braços, cintura, esquena, etc), L'ESCALFAMENT 3.parts de l'escalfament: Escalfament específic: en aquesta part es realitzen accions similars a l'esport que practica rem després: així una persona que fa curses de velocitat realitzarà spints curts o sortides ràpides, una persona que entrena a bàsquet i llaçaments a cistella, una persona que juga a futbol farà un rondo i xuts aporteria, etc., L'ESCALFAMENT 2.objectius de l'escalfament: -Evitar possibles lesions. -Arribar al màxim rendiment físic., L'ESCALFAMENT 1.definició L'escalfament consisteix en fer una sèrie d'exercicis que provoquen un augment de la freqüència cadíaca, respiratória i de la temperatura muscular. Aquest exercicis s'han de fer abans d'iniciar qualsevol activitat física: un entrenament, una classe, un partit, etc.