WARNING:
JavaScript is turned OFF. None of the links on this concept map will
work until it is reactivated.
If you need help turning JavaScript On, click here.
Este Cmap, tiene información relacionada con: L'escalfament, Lescalfament Parts de l'escalfament Escalfament general: S'anomena així perquè són exercicis que poden ser comuns a qualsevol escalfament, independentment de l'activitat que s'hagi de realitzar., Lescalfament Parts de l'escalfament Escalfament específic: En aquesta part es realitzen accions similars a l'esport que practicarem després., Escalfament general: S'anomena així perquè són exercicis que poden ser comuns a qualsevol escalfament, independentment de l'activitat que s'hagi de realitzar. S'ha de fer: - De manera progressiva; comencem suau i a poc a poc augmentem la intensitat. - En desplaçament (corrent, saltant,etc) - Movent totes les parts del cos: (cames, braços, cintura, esquena, etc), Lescalfament Definició L'escalfament consisteix en fer una sèrie d'exercicis que provoquen un augment de la freqüència cardíaca, respira- tòria i de la temperatura muscular., Lescalfament Objectius de l'escalfament - Evitar possibles lessions. - Arribar al màxim rendiment físic.