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Este Cmap, tiene información relacionada con: ALIMENTOS, Tipos de alimentos ???? Reguladores: Nos dan vitaminas para que funcione el metabolismo. Frutas, verduras y hortalizas, Debemos tener en cuenta: ???? La cantidad, PROPORCIONES NECESARIAS DE NUTRIENTES EN LA DIETA 55 % Hidratos de Carbono, Proteinas Paracubrir estas necesiades Debemos tener en cuenta:, Debemos tener en cuenta: ???? Tipos de alimentos, Grasas Para cubrir estas necesidades Debemos tener en cuenta:, Tipos de alimentos ???? Plásticos: Dan nutrientes para el crecimiento, serian las proteinas como la carne, huevos, legumbres, leche y derivados, La cantidad en función de Queden cubiertas las necesiades proteicas de la persona, Mínimo 4 comidas al día 25 % Almuerzo + desayuno, Mínimo 4 comidas al día 15 % Merienda, Mínimo 4 comidas al día 30 % Cena, PROPORCIONES NECESARIAS DE NUTRIENTES EN LA DIETA 15 % Proteinas, La cantidad en función de Necesidades energéticas de cada persona en función del tipo de vida que lleve, Hidratos de Carbono Para cubrir estas necesidades Debemos tener en cuenta:, Debemos tener en cuenta: EQUILIBRIO ALIMENTARIO Mínimo 4 comidas al día, Tipos de alimentos ???? Energéticos: Serian los Hidratos de carbono como cereales y derivados ( pan, pasta ), tubérculos ( patata ) y legumbres., PROPORCIONES NECESARIAS DE NUTRIENTES EN LA DIETA 30 % Grasas, Mínimo 4 comidas al día 30% Comida