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Este Cmap, tiene información relacionada con: NUTRICION EN EDAD ESCOLAR, EJEMPLO DE MENÚ INFANTIL SALUDABLE será - VARIADO - COMPLETO - ARMÓNICO - ADECUADO, REGULADORA a partir de vitaminas, problemas de salud tales como CARIES, ENERGÉTICA a partir de vitaminas, hidratos de carbono a partir de vitaminas, necesidades nutritivas es decir, si los nutrientes cumplen las funciones ESTRUCTURAL, la dieta infantil que puede ser equilibrada, lípidos a partir de vitaminas, proteínas a partir de vitaminas, proteínas que encontramos presentes de manera equilibrada EJEMPLO DE MENÚ INFANTIL SALUDABLE, NUTRICIÓN EN EDAD ESCOLAR a través de la alimentación, problemas de salud tales como OBESIDAD, desequilibrada dando lugar a problemas de salud, minerales a partir de vitaminas, equilibrada si cubre necesidad de agua y fibra, equilibrada si cubre necesidades energéticas, EJEMPLO DE MENÚ INFANTIL SALUDABLE PRIMEROS PLATOS * 1 o 2 días/semana: verduras, verduras con patatas, ensaladas, cremas o purés de verduras. * 1 o 2 días a la semana: legumbres con verduras y/o patatas. * 1 día/semana: arroz (arroz tres delicias, paella..) * 1 día/semana: pasta (no siempre con tomate), EJEMPLO DE MENÚ INFANTIL SALUDABLE RECOMENDACIONES - Iniciar el día obligatoriamente con un buen desayuno. - Realizar 5 comidas al día. - Consumir 3 raciones de lácteos al día. - Tomar 5 raciones al día entre frutas y verduras. - Elegir el aceite de oliva y consumirlo crudo evitando fritos y rebozados. - Reducir el consumo de sal. - Incorporar el hábito de beber agua. - Hacer de los menús una comida variada con colores y aromas apetecibles. - Incorporar a la dieta frutos secos crudos. - Inculcar e incentivar a la realización de ejercicio físico. - Servir las raciones de comida de acuerdo a la edad del niño. - Procurar disminuir el consumo de comidas rápidas, bollería y snacks., problemas de salud por no seguir EJEMPLO DE MENÚ INFANTIL SALUDABLE, EJEMPLO DE MENÚ INFANTIL SALUDABLE SEGUNDOS PLATOS * 2 o 3 días/semana: carnes (aves y ternera, en forma de hamburguesas, albóndigas, escalope, plancha y horno. * 1 o 2 días/semana: pescados blancos y azules (al limón, al horno, plancha). * 1 o 2 días/semana: huevos o tortillas o revueltos (guarnición de verduras o ensalada). * 1 o 2 veces/mes máximo: embutidos. * 1 vez/quincena máximo: alimentos precocinados.