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Este Cmap, tiene información relacionada con: aprender a ser felices, Aprender a ser felices Parte de nuestra capacidad para ser felices tiene que ver con la herencia genética. Sin embargo, el cerebro puede entrenarse para aumentar dicha capacidad si fuera necesario., Aprender a ser felices La capacidad para ser feliz puede entrenarse 1.Realizar actividades que nos reporten placer 2.Cultivar aficiones que nos enriquezcan. 3.Buscar el sentido de la vida más allá de uno mismo, Aprender a ser felices se puede ser feliz, Sin embargo, el cerebro puede entrenarse para aumentar dicha capacidad si fuera necesario. Las personas poseemos una especie de sistema inmunológico cognitivo en el campo emocional, que nos protege contra la adversidad. Incluso sin darnos cuenta, este mecanismo actúa regulando el estado de ánimo, esforzándose en salir de aquello que nos provoque una sensación negativa. Este mecanismo se encuentra dañado en las personas que padecen depresión., amor es la alegría más duradera. No tienen tanto peso la salud o el dinero. son importantes y necesarias tanto las emociones positivas como las negativas, porque sin éstas últimas desconoceríamos el significado de las primeras., 1.Realizar actividades que nos reporten placer 2.Cultivar aficiones que nos enriquezcan. 3.Buscar el sentido de la vida más allá de uno mismo Las personas optimistas son más realistas que las pesimistas Los optimistas analizan más la realidad, suelen sopesar tanto los aspectos positivos como los negativos de una situación y, a partir de ello, perseveran en buscar soluciones a los problemas. En cambio, las personas pesimistas dan más peso siempre a lo negativo., ser feliz el amor es la alegría más duradera. No tienen tanto peso la salud o el dinero.