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Este Cmap, tiene información relacionada con: Promoción de la salud, La meta de la terapia conductual es modificar las conductas desadaptativas en lugar de explorar las motivaciones psicológicas profundas o subyacentes, causante de loa hábitos nocivos. El objetivo específico de la terapia es enseñarle al individuo cómo dejar de reiterar estas conductas indeseables y reemplazarlas por un repertorio de comportamientos apropiados., ¿Qué es la promoción de la Salud? Vías para la modificación de hábitos de salud. La modificación de conductas de salud implica, fundamentalmente un cambio en el estilo de vida de las personas, en especial respecto de sus creencias y actitudes., ¿Qué es la promoción de la Salud? Modelos cognitivo-conductuales. Las terapias cognitivas se concentran principalmente en la identificación y modificación de los pensamientos, procesos y estructuras cognitivas de un individuo., ¿Qué es la promoción de la Salud? Promoción de la salud y prevención de la salud. Promoción., Prochaska y Di Clemente (1992) sostienen que cuando se decide modificar una conducta nociva habitual, se pasa a través de una serie de etapas: -Precontemplación. En esta etapa no se tiene planificado realizar ningún cambio. -Contemplación. Se proyecta modificar la conducta dentro de los próximos seis meses, pero aún no se siente en condiciones de poder hacerlo. -Preparación. La persona esta convencida de que efectivamente va a realizar el cambio y esta empezando a hacer algo al respecto. -Acción. En esta etapa realmente se efectúan los cambios necesarios, dura alrededor de 6 meses., Los tratamientos cognitivos comportamentales deben incluir: -Planes y metas realistas. -Los comportamientos adaptativos deben ser reforzados a la vez que se eliminan los desadaptativos. -Las actividades diarias deben ser establecidas en forma gradual y reforzadas continuamente. -Se les debe enseñar técnicas para el manejo de situaciones problemáticas para que manejen en situaciones diarias., ¿Qué es la promoción de la Salud? Enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de conducta de la salud. En el ámbito de la psicología de la salud se han propuesto distintos modelos cognitivo-conductuales para explicar el comportamiento de la salud de las personas., ¿Qué es la promoción de la Salud? Enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de conducta de la salud. A través de programas de condicionamiento operante pueden moldearse conductas saludables con la finalidad de extinguir o disminuir hábitos nocivos., ¿Qué es la promoción de la Salud? Vías para la modificación de hábitos de salud. Numerosas investigaciones que han explorado cómo promover este cambio han identificado las siguientes estrategias., Promoción. La promoción en cambio se refiere a la salud en un sentido positivo, pues apunta hacía la vida, el desarrollo y la realización del ser humano. La promoción de la salud esta mas relacionada con los ámbitos sociales y apunta hacia el bienestar comunitario, promueve la adopción de estilos de vida saludables., ¿Qué es la promoción de la Salud? Modelos cognitivo-conductuales. Se les enseña habilidades de automanejo para lograr un mejor control de las situaciones., ¿Qué es la promoción de la Salud? Enfoques cognitivo-conductuales de los cambios de conducta de la salud. La meta de la terapia conductual es modificar las conductas desadaptativas en lugar de explorar las motivaciones psicológicas profundas o subyacentes, causante de loa hábitos nocivos., Numerosas investigaciones que han explorado cómo promover este cambio han identificado las siguientes estrategias. Campañas informativas. Los mensajes deben ser claros, precisos y simples. Apelación al miedo. El supuesto del cual se parte es que, si se apela al miedo y a la aprehensión, los mensajes serán más eficaces, es decir, se producirán cambios marcados en actitudes y creencias que se manifestarán en conductas más saludables., ¿Qué es la promoción de la Salud? Conductas de promoción de la salud. Son todos aquellos comportamientos que manifiesta una persona con el propósito de alcanzar un nivel optimo de bienestar físico y psicológico, y un estilo de vida saludable mediante la prevención de la enfermedad., ¿Qué es la promoción de la Salud? Conductas de la Salud. Son definidas como “aquellas que las personas manifiestan mientras se encuentran sanas, con la finalidad de prevenir la enfermedad” (Kasl y Cobb, 1966)., Prevención. La prevención es relativa a la enfermedad, es decir, enfoca a la salud, pero con una visión negativa. La prevención pertenece a ámbitos clínicos y su objetivo es evitar una enfermedad específica., Belloc y Breslow (1972) señalan siete comportamientos (hábitos) que permiten reducir el riesgo de enfermar: Dormir siete u ocho horas diarias. Desayunar diariamente. No comer alimentos entre comidas. Mantener el peso adecuado a la talla. No fumar. Tomar alcohol moderadamente. Practicar una actividad física regular., Son todos aquellos comportamientos que manifiesta una persona con el propósito de alcanzar un nivel optimo de bienestar físico y psicológico, y un estilo de vida saludable mediante la prevención de la enfermedad. Algunos de ellos son : -Ejercico físico. - Prevención de accidentes. -, ¿Qué es la promoción de la Salud? Promoción de la salud y prevención de la salud. Belloc y Breslow (1972) señalan siete comportamientos (hábitos) que permiten reducir el riesgo de enfermar:, De acuerdo con Turabán (1993), los siguientes objetivos específicos que se propone cualquier proceso de promoción de la salud: Cambiar conocimientos y creencias. Modificar actitudes y valores. Aumentar la capacidad para tomar decisiones. Cambiar comportamientos. Establecer ambientes sanos. Conseguir cambios sociales hacia la salud. Favorecer la capacidad y el poder de individuos, grupos y comunidades.