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Este Cmap, tiene información relacionada con: Técnicas de Relajación 1, Técnicas de Relajación Primera parte Las Modificaciones fisiológicas Incremento de la circulación sanguinea cerebral, R. Progresiva Es un método Activo, Respiración La importancia Evitar mals posturas, Beneficios Sintomas Latido cardiaco rítmico-suave, Reduce los Estados activos Recupera el Equilibrio mental, Postura Puede ser De pié, Beneficios Mejora Incrementa las facultades mentales, Incremento de la circulación sanguinea cerebral Otros Cambios fisiológicos Vasodilatación periférica, Incremento de la circulación sanguinea cerebral Otros Cambios fisiológicos Relajación muscular, Realizar respiraciones profundas en: montañaso parques Para tener en cuenta-respiración Ambiente, Respiración La importancia No presione el abdomen-tórax, R. Visualización Donde se busca Visualizar las imagenes positivas y crsativas, Llegar a la relajación A través de Sensaciones corporales, Beneficios Sintomas Sensación de calor: interno-cutáneo, Qué ocurre y por qué Los Mecanismos somaticos básicos Reducción de la estimulación del eje Hipotalámico-Hipofosiario- Suprarrenal, Más utilizados Son R. Progresiva, Trabajo Esfuerzo múscular facilita la Paz interior, Relajación Por medio de Distinción muscular y psiquica Descenso de la tensión, Más utilizados Son R. Técnicas Mixtas, R. Progresiva Donde se Tensa y relaja los músculos